As diferenças entre o RPG e o PILATES ainda confundem muitas pessoas, mas não são poucas, por isso preparamos este artigo para que você possa saber o que esperar de cada um dos dois métodos.
PILATES é um método de alongamento e fortalecimento que utiliza o peso do seu próprio corpo para a realização dos exercícios. Essa técnica faz com que os movimentos do seu corpo sejam reeducados, melhorando muito a flexibilidade.
Além de ajudar na flexibilidade o Pilates faz com que a sua respiração melhore, corrige a postura, previne lesões e aumenta a força e o tônus muscular, e ainda promove uma conexão entre corpo e mente. Outro benefício do Pilates é trabalhar vários grupos musculares de uma vez só, onde em determinado movimento você poderá alongar uma cadeia e ao mesmo tempo fortalecer outra.
Já o RPG, que significa REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL, é uma técnica desenvolvida na França e só pode ser aplicada por fisioterapeutas, tem como objetivo reordenar os segmentos do corpo, corrigindo a postura e assim aliviando as dores.
Ele é feito através de alongamentos que são mantidos por um longo tempo da sessão, com o objetivo de corrigir as assimetrias que foram ocasionadas devido á má postura, tendo um maior foco no tronco, principalmente, coluna e ombro.
OBS 1- RPG e PILATES podem ser realizados por pessoas de qualquer idade, desde que o médico tenha autorizado. O Pilates é mais dinâmico e pode ser feito com mais de uma pessoa, já o RPG deve ser feito com uma pessoa por sessão e é mais parado do que o Pilates.
OBS 2- Tudo isso pode ser feito em uma clínica ou academia que tenha um profissional instrutor e os aparelhos adequados para a atividade. Os profissionais que podem aplicar esta técnica são apenas fisioterapeutas e educadores físicos que tenham o certificado de um curso de Pilates.
*Espero que você consiga optar melhor por uma ou outra coisa, melhor: espero que não precise...
Fonte: Disponível em: http://haipilates.com/blog/pilates/qual-a-diferenca-entre-rpg-e-pilates/. Acesso em: 05/10/14.
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